boli w

No teraz jest tak duzy wybor w sklepach ze glowa boli! Tez mialem roczną przerwe i przez ten rok calkowicie mozna starcic orietacje na rynku co jakie i za ile!!Ogolnie to ci nie doradze bo tez mam ten dylemat ale kreatyna jest dobra z Ultimate Nutrition moze jedna z drozszych ale ok pomysl jednak moze tym razem nad Cel Pump moze sie okaze lepszy [...]

[...] to tyle spędzam na siłowni grunt że w tym czasie non stop coś robię a to rowerek HIIT, skakanka, jakieś tam wygibasy, biegi... najbardziej daje mi po kościach stretching bo ja sobie ulgowej taryfy nie potrafię zastosować jak sobie coś postanowie lubie jak wszystko mnie boli a nawet udaje mi się mieć ciągle zakwasy pomimo regularnych treningów !

witam :) przez ostatnoi miesiadz nic nie robilem przerwa w treningach trwa juz od lipca a noga jeszcze troche boli czy moge ja powoli rozciagac ?? czy ten lekki bol przejdzie wtedy ?? prosze o pomoc

Na początek chcialem wszystkich przywitac ,witam hehe :) Mam pare pytanek na ktore po3 dniach szukania odp na nie po calym forum boli mnie glowa i wszystko mi sie poprzekrecalo.Mianowicie cwicze zaczolem cwiczyc miesiac temu w domu(taka rozgrzeweka)teraz zapisuje zapisuje sie na pake lecz niepotrafie ulozyc sobie porogramu treningowego wiec [...]

a no ale mysle że mi na zdrowie wyjdzie bo od picia mnie już wszystko boli w środku ale mysle że sie zregeneruje:P

Ja mam czasami tak, ze sprzegla nie moge wciasnac tak boli, a jak juz wcisne to czasami nie chce sie odcisnac i tak w kolko , takie dziwne uczucie jakby skurcz, nie skurcz... ehh same problemy z tymi sokami

Pier**licie towarzyszu az głowa boli po lewej stronie znajduje sie trzustka, a ze jeszcze ból idzie od strony pleców to prawdopodobnie masz problem z nerkami Metke dawkuj tak jak masz w cyklu rospisaną bierz ją razem z sylimarolem po posiłku (dawke dzienną metki nalezy rozkładać na 2-4 razy w ciągu dnia) po cyklu wez jeszcze hepatil . Zycze duzych [...]

[...] sie ze jest szkodliwy :) sam to zauwazylem w polaczeniu z mietkiem(15mg ed) po 3 tyg. odczuwalem lekkie bole watrobowe ale dodalem 3tab ed sylimarolu i jest OK :) nic nie boli (nie boli? czy to znaczy ze nie szkodzi? hehe ) Sorry jem 90mg cynku a nie 95mg ed i musze stwierdzic ze nie mam tradziku wcale i 0 wody :) Co do szkodliwosci cynku, [...]

pamietaj ze mnozysz wszystko razy 2 bo partia 2x tydzien. to 1 a 2- poczytaj conieco o zawkasach a dowiesz sie ze to nie jest wcale pozzytywne - i gadka:boli to rosnie" niedo konca jest real. - w koncu bierze sie antykataboliki aby nie miec po czeci zakkwasoow

[...] Chyba że stać cię, kolego, na hormon wzrostu, będziesz duży, a może nawet wyższy o kilka centymetrów. Ale na dobrą kurację wydasz ze 12 tys. zł. Poleca deczkę (Deca-Durabolin), najlepsza jest holenderska. A przy okazji może załatwić lewą viagrę. Marten z koksem się nie narzuca, nowicjuszowi podtrzyma sztangę, powie, jak ćwiczyć plecy, a [...]

[...] w tygodniu, gdyz ktos doswiadczony taka sama iloscia serii potrafi o wiele bardziej zmeczyc miesnie od kogos mniej doswiadczonego i tym samym potrzebuja one wiecej czasu na regeneracje. P.S. Jesli boli cie triceps to moze masz cos naderwane i lepiej by bylo przerwac trening i poczekac az sie zregeneruje bo mozesz sie nabawic powaznej kontuzji.

[...] Łączona ona była drutami Kirschnera. Gips miałem 3 miesiące. I tu zaczyna sie mój problem,a mianowicie problem z ruchomością.Nie mam gipsu już od marca lecz ręka nadal mnie boli i nie potrafie wpełni odginać jej do tyłu. Pompki wykonuje tylko na pięściach. Lekarz twierdzi,że po jakimś czasie bóle ustąpią. Jakie pownienem zastosować ćwiczenia aby [...]

witam po kazdym treningu dokuczaja mi bole stawow w reku(tzn to sa chyba stawy tak ww zgieciu reki po drugiej stronie lokcia) boje sie ze cos to powazenego bo to juz sie powtaza. moze ktos mi powie co to jest i jak temu przeciwdzialac. z gory dziki

[...] trwało aż odbudowały mi sie mięśnie w nodze i teraz myśle o Tym żeby wrócić do treningów i w tym problem że niewiem czy nie jest na to za wcześnie co prawda noga już nie boli ale niepewnie sie jakoś czuje co wy na ten temacik? może jakieś pomysły żeby trenować bez większego ryzyka bo po takim odstępie i tak czuje sie zerdzewiały :/ z góry [...]

Nie mamy zadnego tematu zeby wymienic miedzy soba jakies informacje które nie nadaja sie na nowy temat wiec mozna teraz napisac co nas boli w tym temacie. Prosze bez spamu bo "Ktos" skasuje ten temat Pełna kulturka chłopcy

Co daje pas na kregoslup, przy ktorych partiach miesni nalezy go uzywac (klatka, bicpes/triceps, barki, plecy) czy jezeli macham sobie nieduzymi ciezarami tez powinienem go zakladac? Boli was czasem kregoslup gdy sie schylacie?? Czym to jest spowodowane?

a ja jestem tutaj nowym i powiem jedno ja mam to wszystko w kupie wziete chyba o kurde od 3 dni glowa mnie boli na czole i mam takie uczucie jakby ktos mi wlal metalowa rurka do tego ten kark taki dretwy jak pokrecxe wlowa to mnie boli jak skurczybyk nie powiem aby to bylo 1 raz ale napewno 1 raz taki jest bol naislony a dzisiaj na wymioty juz mi [...]

[...] mu zajął powrót do treningów i pełnej sprawności ruchowej. czy noga dalej sprawia mu problemy i cz juz normalnie żyje zapominając o uciążliwym kolanie. chciałabym powiedzieć jeszcze że teraz nogę zginam do około 90' i nie sprawia mi wiekszych kłopotów ( mało boli, nie puchnie, nie ma żadnego wycieku ze strupów). dziekuję z góry za odpowiedzi :)

[...] i poszedłem na góre do domu. Teraz myśle o przerwie 1 tydz. pzrez ten czas pochodze na basen żeby sie szybciej to zregenerowało, tylko ze niewiem co to jest niby mnie nie boli ale normalnioe zero siły w lewej podciągać sie nie moge nic na drązku - normalnie po 15-17 pow. a teraz max 10 a pompeczki np. to juz normalnie bez problemów ładowałem [...]

no boli mnie tylko przy cwiczeniach to w sumie lepiej nie ryzykowac